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要注销抖音账号并解除手机号绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机上的抖音APP，进入主页面后，点击右下角的“我”选项。
2、进入我的账号信息页面，点击右上角的“三条横线”图标。
3、在打开的菜单中，找到并点击下方的“设置”。
4、进入抖音设置页面后，选择“账号与安全”选项。
5、在打开的账号与安全页面，找到下方的“抖音安全中心”选项，点击它。
6、在打开的安全中心页面，“更多功能”选项下找到并点击“账号注销”。
7、在弹出的菜单中，勾选需要注销的账号的选项，如果同时绑定了手机号和想解除手机号绑定，可以在设置中的“手机绑定”选项里选择解绑或换绑手机号。
8、接着进入注销账号页面，勾选相关协议和选项后，点击获取验证码并填写相应的验证码，然后点击下一步，按照屏幕上的提示操作完成账号注销即可。
关于密码的注销，在注销账号的过程中，一般会提示输入原密码进行确认，如果忘记密码，可以选择找回密码或者通过其他验证方式来注销账号。
在进行账号注销之前要确保自己了解相关的后果和风险，并且已经备份了所有重要信息，另外不同版本的抖音APP操作可能会有所不同，可以根据实际情况调整步骤，如果在操作过程中遇到问题，可以联系抖音客服协助解决。